ここ最近、週末になったら野球をしているのだが、暑さが生半可ではない。
身体を動かさなくても、日向に立っているだけで滝の様な汗が流れ出る。汗をかいたら水分補給は当然なのだが、水・お茶よりもスポーツドリンクの方が断然よい。
昨日は午後から夕暮れ時までずっと練習にも参加していたので、ピッチングはするわ、ノック練習はするわ、走るわで尋常ではないほど汗をかいた。身体を動かしているときは、ちょっとしんどい適度で別にどうってことはなかったのだが、練習を終えて片付けをしている時に、手足にしびれが出てきて、あれよあれよという間に、目の前は暗くなるわ、全身痙攣を起こすわで、危うく救急車に乗る羽目に。
幸いにして、すぐにスポーツドリンクを大量に一気飲みして、ことなきをえたのだが、水分摂取だけではなく、塩分もしっかりととらないといけません。死の危険すら感じた一瞬でした。
スポーツドリンクというだけあって、激しいスポーツをする際は、お茶ではなくてスポーツドリンクを飲みましょう。マジで危ないです。
昔々、学生時代にクラブ活動をしていた時なんて、根性論で、水も飲ませてもらえないままに練習されられてたけど、今考えるとありえませんな。なんと非科学的で危険なことをやらされてたのかと恐ろしくなります。
これから夏本番ですが、呉々も事故がないことを祈ります。



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